TƯ VẤN

CHĂM SÓC LÀN DA MỖI NGÀY

Bạn có thể sử dụng mỹ phẩm, trang điểm để làm đẹp da, tuy nhiên, đó chỉ là một giải pháp "chữa cháy" tạm thời. Hãy thử làm theo một số hướng dẫn của chị em có kinh nghiệm khuyên làm thế nào để có được làn da trắng, đẹp, khỏe.

Hãy chăm sóc làn da buổi sáng
Sau khi rửa mặt sạch, sử dụng nước vỗ đều và nhẹ nhàng lên mặt bằng các ngón tay dọc theo từ trên xuống dưới. Sau đó, sử dụng kem dưỡng da có chứa SPF 15 hoặc có chỉ số cao hơn để bôi lên mặt trước khi làm việc hay đi ra ngoài.

Chăm sóc làn da buổi tối
Rửa mặt và sử dụng dung dịch làm sạch loại bỏ các lớp trang điểm, đặc biệt là đôi mắt và môi. Sau đó sử dụng nước hoa hồng bôi lên mặt, vỗ nhẹ nhàng, nên chọn loại nước hoa hồng có chứa độ ẩm tương đối để tránh khô, nứt nẻ da.

Đắp mặt nạ trái cây cho da măt của bạn, khoảng 20-30 phút mặt nạ khô thì rửa sạch mặt. Sau đó bôi  kem dưỡng da. Nên chọn các loại kem không chứa dầu và chất làm trắng.

Thời gian ban đêm nghỉ ngơi là thời gian tốt nhất để hỗ trợ cho làn da trắng lại, khiến da phục hồi, trở nên mịn màng hơn.

 

Chăm sóc da trong Mùa Thu, Hè

Mọi người đều biết nhiệt độ vào mùa thu, hè là rất nóng vì vậy bạn nên có một chế độ chăm sóc da đặc biệt trong mùa này, nếu không làn da của bạn sẽ trở nên khô. Tôi muốn bạn nên làm theo yêu cầu đơn giản và hiệu quả sau, chúng sẽ giúp bạn sở hữu một làn da đẹp khỏe mạnh mà không tốn kém bằng cách sử dụng bất kỳ sản phẩm mỹ phẩm nào.
Uống đủ nước
Uống nước đủ không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe chung mà còn tốt cho da. Nước có một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Uống nước ít nhất 1,5-2 lít nước mỗi ngày.
Giữ da sạch
Ngoài đủ nước uống, điều cần thiết là vệ sinh da thường xuyên cho da bạn. Bạn làm sạch da bằng một số dung dịch có thành phần tự nhiên sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ.
Ngủ ngon
Một giấc ngủ tốt cũng rất quan trọng để duy trì một làn da khỏe mạnh. Chúng ta nên ngủ ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày, da của chúng ta sẽ trở nên sáng hơn sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng. Nếu thiếu ngủ, da của bạn sẽ mờ, đôi mắt sưng húp hoặc quầng thâm.
Tắm nắng vào buổi sáng

Bạn chỉ cần 10-30 phút để tắm nắng vào mỗi buổi sáng cho làn da của bạn có thể nhận được Vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Vitamin D là một trong những vitamin quan trọng, giúp da có thể nhận được Canxi và còn cho một làn da khỏe mạnh.
Tập thể dục thường xuyên vào mỗi buổi sáng
Điều này không chỉ lợi ích sức khỏe mà còn giúp cơ thể có thể loại bỏ các độc tố. Ngoài ra, nó sẽ làm tăng lưu lượng máu cung cấp oxy cho da. Bạn có thể chọn một số bài tập đơn giản và dễ dàng như đi bộ, bơi lội, thể dục nhịp điệu.

Chăm sóc da trong mùa hanh khô

Trong thời gian này, da của bạn cần chăm sóc nhiều hơn, đặc biệt da nhờn hay da khô. Dưới đây là một số phương pháp chăm sóc làn da của bạn khỏe mạnh và mịn màng.

-  Thường xuyên tẩy tế bào chết

-  Không lạm dụng các loại kem dưỡng ẩm da

-  Đắp mặt nạ làm từ trái cây (dưa leo, bí ngô, quả bơ...) để loại bỏ da chết 3 ngày/một lần

-  Điều trị mụn bằng cách dán những miếng mỏng tỏi lên mụn trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm.

-  Ngay cả vào những ngày mưa hay ngày nắng, nên bôi kem chống nắng 20 phút trước khi ra ngoài.

-  Tránh sử dụng nhiều mỹ phẩm, sử dụng mỹ phẩm không thấm nước

-  Tránh các loại thực phẩm chiên, rán để hạn chế sự phát triển mụn trứng cá.

-  Tắm nước nóng trước khi đi ngủ

ThS. BS. Lương Trường Sơn.





Tư Vấn Trực Tuyến


BÁC SỸ LƯƠNG TRƯỜNG SƠN
0922 557 669 - 0913 407 557
(08) 3852 2225

(Sáng: 8h - 11h30, Chiều: 2h - 7h)
Email: dalieudongdieu@gmail.com
dalieuvietnam@gmail.com

Sơ Đồ Đường Đi

Tìm Kiếm

TỪ ĐIỂN

TÌM HIỂU DA CỦA BẠN

Liên Kết Website



BỘ Y TẾ
BỘ Y TẾ - CỤC Y TẾ DỰ PHÒNG
BV Da liễu trung ương Quy Hòa
BV Da liễu TP.HCM
BV Da liễu Trung Ương
Viện sốt rét - ký sinh trùng - côn trùng TP.HCM
Viện sốt rét - ký sinh trùng - côn trùng Quy Nhơn
Viện sốt rét - ký sinh trùng - côn trùng Trung Ương

Quảng Cáo

Liên Hệ: 0913.407.557
Quảng cáo
Quảng cáo
Quảng cáo

FACEBOOK

Số Lượng Truy Cập